Ingredientes
1 filé de frango médio
1 dente de alho ralado
Azeite
Ervas desidratadas a gosto
Suco de ½ limão
Sal a gosto
Semente de chia para empanar
Raspas de limão
Chia UBERABA
Como fazer:
Coloque o frango para marinar por 1 hora na mistura de 1 fio de azeite com as ervas desidratadas e o alho ralado. Tire o frango do marinado e passe-o nas sementes Chia UBERABA misturadas com as raspas de limão para empaná-lo. Utilize o líquido do marinado para ajudar a empanar. Em uma assadeira de vidro, leve em um forno pré-aquecido a 180 graus entre 15 e 20 minutos.
